Zdrowa żywność i zdrowie – powrót do korzeni

Zapraszam do śledzenia mojego bloga

o zdrowiu i zdrowej żywności

  • Kwiat bzu

Rzeżucha – jak ją polubić?

Rzeżucha

Rzeżucha, zatem zaczynamy

Wiesz, że warto spożywać rzeżuchę, ale nie możesz przekonać się do jej smaku. Dlatego podpowiem, gdzie i jak ją mieszać, żebyś stopniowo dołączył do grona jej miłośników.
Rzeżucha zaprasza do wspólnego czarowania potraw.

Budyń z dyni

Budyń z dyni

Potrzebujecie pomysłu na szybkie, lekkie i pożywne danie?

Oto on:

Budyń z dyni

 

Smaczny posiłek, a przy tym obfitujący w składniki mineralne, witaminy, pektyny i kwasy organiczne. Na pewno podając budyń z dyni możemy powiedzieć „na zdrowie”. Skorzystamy z właściwości wzmacniających miąższu dyni oraz z właściwości regulujących przemianę materii i  odtruwających. Dobrze jest spożywać dynię w zapobieganiu chorobom układu krążenia, chorobom nowotworowym i cukrzycy, a także przy bezsenności i niewydolności nerek.

Ocet jabłkowy przepis

Ocet jabłkowy

Zastanawiasz się, czy dasz radę sporządzić samemu?

Gwarantuję!!!

Nic trudnego, zawsze się udaje.

Oto on: Ocet jabłkowy przepis

Inhalacja – prosty sposób pomocny przy przeziębieniu dziecka

Gdy dziecko jest zaziębione i chcę postawić je na nogi wykorzystuję naturalne metody radzenia sobie z tym stanem. Jednym z nich jest inhalacja, która jest niezmiernie pomocna przy katarze, zatkanym nosie i kaszlu.

Pyszne owocowo – czekoladowe fondue

Masz ochotę na coś pysznego, sezonowego i zdrowego. Proponuję ci czekoladowe fondue, które zachwyca każdego, i dzieci i dorosłych.

Wartość odżywcza truskawek – letnia bomba witaminowa

Zbliża się wielkimi krokami pełnia sezonu truskawkowego, okresu, kiedy możemy zebrać lub kupić piękne, czerwone, słodkie i pachnące truskawki, które dojrzewały na słońcu.
Dużą uwagę skupiają obecnie superfoods, a tymczasem nasze rodzime owoce, w tym również truskawki, też stanowią bogate źródło składników bioaktywnych.
Przyjrzyjmy się więc, jak cenne są nasze truskawki, jaka jest wartość odżywcza truskawek.

Cynamon cejloński czy cynamon kasja – który wybrać?

Zrobiło się małe zamieszanie w związku z obecnością w cynamonie szkodliwych kumaryn. Pojawiły się informacje, że tylko cynamon cejloński ma właściwości lecznicze, a spożycie cynamonu kasja może nam wyłącznie zaszkodzić. Jak to wygląda w praktyce?

Właściwości prozdrowotne cynamonu

Cynamon, jedna z najstarszych przypraw korzennych, kryje w sobie związki działające prozdrowotnie. Dzięki temu możemy mieć jednocześnie danie lub napój o ciekawym aromacie oraz wsparcie organizmu w wielu płaszczyznach.

Przeziębienie u dziecka – domowe sposoby

Przeziębienie u dziecka. Jak każdy rodzic ja też mam do czynienia z przeziębieniem swojej pociechy. Podzielę się z wami swoimi sposobami, jak szybko i skutecznie zwalczam przeziębienie u dziecka.

Placki z dyni bez tłuszczu

Placki z dyni to świetna propozycja na wykorzystanie tego warzywa. Dynię można podawać na wiele sposobów, ale placków nie można ominąć. Nie spotkałam jeszcze osoby, dorosłej czy dziecka, którym nie smakowałaby dynia w tej postaci. To jak, skusicie się?